Bersenang-senang sementara Anda meningkatkan memori
Permainan kartu dapat membantu latihan memori Anda.
Hal ini karena nomor telepon tidak "berkomitmen" untuk memori jangka panjang Anda. Dan, sementara memori kerja yang dapat diandalkan untuk mengingat cepat bit informasi (seperti nomor telepon), dapat menyimpan hanya beberapa potong informasi dan hanya untuk waktu yang sangat singkat.
Untuk mengingat hal-hal untuk waktu yang lebih lama, Anda harus menghubungkan informasi baru dengan informasi yang sudah Anda miliki, "melakukan" untuk memori jangka panjang Anda, yang menyimpan informasi lebih lanjut dan, untuk jangka waktu yang lama.
Ada, tentu saja, banyak yang 'serius' teknik untuk meningkatkan memori Anda. (Dan Anda dapat menemukan banyak di Pola Pikiran bagian teknik memori .) Tapi Anda juga dapat memiliki sedikit bersenang-senang "bekerja" dengan permainan memori. Artikel ini memperkenalkan beberapa permainan ke memori latihan Anda, secara individu atau dalam tim.
Telling Story
Salah satu cara untuk mengingat informasi yang Anda harus berkomitmen untuk memori jangka panjang adalah untuk membuat sebuah cerita yang "menghubungkan" item atau fakta yang perlu Anda ingat, sehingga membuat mereka lebih mudah untuk mengingat. Idenya di sini adalah bahwa lebih mudah untuk mengingat informasi lebih ketika satu fakta atau item menghubungkan ke lain.
Sementara mengarang cerita, menciptakan gambaran mental yang kuat dari apa yang terjadi. Hal ini membantu untuk "menghubungkan" data untuk gambar dan lebih baik semen dalam memori jangka panjang Anda.
Sebagai contoh, baca artikel kami tentang teknik bercerita .
Sangat menyenangkan untuk berlatih menggunakan teknik ini dalam kelompok. Praktek dengan meletakkan 20 atau lebih objek di atas meja dan mencoba untuk mengingat mereka. Setiap anggota kelompok mengambil gilirannya nya untuk menambah cerita dengan memasukkan objek lain.
Jika tiga pertama objek apel, kunci dan ponsel, berikut adalah cara cerita mungkin mulai:
Orang 1: Di kebun buah, apel ranum jatuh dari pohon.
Orang 2: Tapi pintu gerbang ke kebun terkunci dan John telah membawa kunci yang salah.
Orang 3: Jadi dia menelepon Sue dari ponsel untuk melihat apakah dia bisa membantu.
...
Orang 2: Tapi pintu gerbang ke kebun terkunci dan John telah membawa kunci yang salah.
Orang 3: Jadi dia menelepon Sue dari ponsel untuk melihat apakah dia bisa membantu.
...
Setelah semua objek sudah disertakan dalam cerita, menghapus mereka semua dari ruangan. Lihat siapa yang dapat mengingat item yang paling. Sekarang menceritakan kisah lagi sebagai kelompok, bergantian. Kelompok ini mungkin akan mampu mengingat seluruh cerita dan mengingat semua item.
Pexeso: Pencocokan Pasangan
Pexeso melibatkan pasangan pencocokan kartu seperti atau ubin dari kelompok besar, ketika salah satu dari masing-masing kelompok tersembunyi.
Anda bermain Pexeso dengan satu set kartu atau ubin yang mencakup pasang gambar atau angka. Anda dapat bermain dengan setengah bungkus kartu bermain standar - hanya menghapus 2 dari 4 cocok, sehingga Anda memiliki hanya 2 kartu As, 2 raja, ratu 2 dan seterusnya.
Mulailah dengan meletakkan 24 dari kartu, memastikan 24 kartu terdiri dari 12 pasangan yang cocok. Setelah menghadap ke bawah, memindahkan kartu sekitar sehingga Anda tidak tahu di mana kartu tunggal berada.
Hidupkan satu kartu dari pada suatu waktu, lihatlah jumlah atau objek, dan kemudian hidupkan lagi menghadap ke bawah. Ulangi proses ini sampai Anda menyerahkan kartu yang cocok dengan kartu anda diserahkan sebelumnya. Sekarang menemukan 'pasangan' kartu dengan mengingat dari sebelumnya di mana ia berada. Ketika Anda menemukan pasangan yang cocok, menghapus mereka dari grup. Jumlah kartu dwindles sampai semua pasangan yang cocok.
Waktu sendiri dan melihat bagaimana Anda meningkatkan (mendapatkan lebih cepat) setiap kali Anda bermain.
Ketika Anda mendapatkan lebih baik, meningkatkan jumlah kartu Anda mulai dengan, bergerak dari 24 asli untuk 30, kemudian ke 36, 42 dan sebagainya.
'Blind' Jigsaw Puzzle
Cara lain menyenangkan dan murah untuk memberikan konsentrasi dan memori dorongan adalah teka-teki jigsaw kuno baik. Bermain itu 'buta' berarti tanpa merujuk kembali ke gambar di kotak!
Pertama, melihat gambar dari teka-teki selesai. Beri diri Anda beberapa menit untuk melakukan itu ke memori.
Selanjutnya, mencampur potongan puzzle.
Sekarang, bekerja untuk meletakkannya kembali bersama-sama tanpa melihat gambar dari teka-teki selesai lagi (sampai Anda selesai).
Trivia Kuis
Sebuah cara yang bagus untuk meningkatkan seberapa baik Anda mengingat informasi adalah bermain trivia kuis. Hal sepele bisa mengenai apa saja - film, sejarah, bahkan tentang bisnis khusus Anda.
Meskipun Anda dapat dengan mudah membeli papan permainan trivia kuis dan buku, Anda juga dapat membuat pertanyaan sendiri ketika Anda sedang bermain dalam kelompok.
Setiap orang menyampaikan daftar pertanyaan (dan jawaban!) Dan kemudian untuk 'kuis master mengambil pertanyaan dari daftar setiap orang pada gilirannya.
Ketika Anda bermain dengan satu set baru pertanyaan trivia, Anda mengandalkan Anda ingat pengetahuan sebelumnya dan pengalaman untuk menemukan jawaban. Jika Anda bermain dengan pertanyaan yang sama dalam beberapa hari atau minggu kemudian, Anda juga akan bergantung pada memori bermain game terakhir kali. Kedua pertanyaan baru dan kembali berjalan yang baik untuk membangun kemampuan memori Anda.