Pendekatan serupa juga menggunakan download MP3 self-hypnosis. Ini menenangkan soundtrack yang memberikan jangka pendek relaksasi intens.
Hypnosis Downloads menghasilkan sejumlah ini: A Healthy Rest , The Four Seasons , A Warm Place , dan The Island , semua yang kami sangat merekomendasikan. Ini akan sangat berguna dalam bahwa Anda tidak harus berkonsentrasi saat menggunakan mereka - ini membuat mereka sangat mudah untuk digunakan ketika Anda berjalan ke bawah dan lelah.
Sama seperti
teknik relaksasi yang berguna untuk mengelola poin segera stres, mereka juga
membantu dengan mengelola stres jangka panjang. Mereka melakukan ini dengan
membantu Anda tenang, Anda beristirahat dan mengurangi kadar hormon stres dalam
tubuh Anda.
Anda mungkin
menemukan itu berguna untuk menghabiskan beberapa menit dengan menggunakan
teknik relaksasi selama atau pada akhir hari Anda: Cara yang baik untuk
memastikan Anda melakukan hal ini adalah untuk membuat relaksasi bagian rutin
dari rutinitas harian Anda.
Artikel berikutnya menunjukkan cara lain untuk mengurangi stres ...