Tidak semua keyakinan bahwa Anda memiliki buruk, sehingga untuk meningkatkan
kehidupan Anda menjadi lebih baik Anda hanya perlu fokus pada setiap keyakinan yang membatasi atau palsu yang Anda miliki.
Salah satu cara yang paling efektif untuk melakukan hal ini, adalah mulai dengan menuliskan semua hal yang Anda yakini benar tentang area tertentu dalam kehidupan Anda.
Menuliskan semua hal yang Anda yakini benar dapat membantu Anda untuk mengidentifikasi membatasi Anda dan keyakinan negatif.
Dimulai dengan kesehatan Anda, keuangan, hubungan dan karir biasanya tempat yang baik untuk memulai karena daerah tersebut cenderung memiliki dampak terbesar pada kehidupan seseorang dalam hal apa yang mereka rasakan tentang diri mereka sendiri dan kualitas hidup secara keseluruhan bahwa mereka hidup.
Anda mungkin ingin menuliskan jawaban Anda ke bawah sebagai berikut:
Saya percaya bahwa ...
Saya berpikir bahwa ...
Saya ragu bahwa ...
Saya yakin bahwa ...
Setelah Anda selesai menuliskan semua hal yang Anda percaya, pergi ke keyakinan
masing-masing dan mengidentifikasi apapun yang Anda yakini akan membatasi hidup Anda dengan cara apapun.
Langkah berikutnya adalah untuk memutuskan apakah keyakinan membatasi sebenarnya benar atau tidak Dapatkah Anda misalnya menemukan informasi ilmiah atau cerita dari benar atau tidak. Dapatkah Anda, misalnya, menemukan informasi ilmiah atau cerita dari orang-orang yang menunjukkan bahwa apa yang Anda pikir tidak mungkin sebenarnya mungkin?
Jika Anda mengambil latihan ini dengan serius, Anda mungkin akan menemukan bahwa banyak dari keyakinan Anda membatasi tidak memiliki dasar dalam realitas dan sebagainya dapat ditolak sebagai palsu.
Meringankan tekanan dalam pikiran Anda dengan melepaskan keyakinan palsu Anda.
Setelah Anda tahu bahwa ada sesuatu yang salah, perlahan-lahan pikiran dan tindakan akan mulai berubah untuk mengakomodasi keyakinan baru Anda, dan proses ini akan terjadi lebih cepat contoh yang lebih Anda dapat menemukan yang bertentangan keyakinan asli Anda.
Berikut adalah keyakinan bahwa saya telah berhasil digunakan untuk mengatasi
keyakinan saya sendiri membatasi. Ini adalah ungkapan sederhana yang saya telah hafal dan diinternalisasi, dan telah benar-benar mengubah cara saya melihat dunia dan bagaimana saya bertindak di dalamnya.
"Saya sangat percaya bahwa segala sesuatu adalah mungkin. Anda hanya perlu tahu apa yang harus dilakukan, bagaimana melakukannya dan kemudian terus melakukannya sampai Anda berhasil. "
Cobalah menerapkan pernyataan bahwa apa pun yang Anda yakini akan membatasi
kehidupan Anda dalam beberapa cara, dan melihat bagaimana hal itu mengubah cara Anda melihat hal-hal.
Bagaimana dengan hipnosis?
Menjalani hipnosis adalah saran umum diberikan untuk memprogram ulang sistem
keyakinan yang membatasi, dan sementara itu mungkin tampak seperti cara cepat dan mudah untuk mencapai tujuan ini kenyataannya adalah bahwa hipnosis hanya efektif mudah untuk mencapai tujuan ini, kenyataannya adalah bahwa hipnosis hanya efektif untuk sebagian kecil dari populasi. Saya mengatakan ini berdasarkan penelitian ilmiah.
Apa psikolog telah menemukan bahwa sekitar 10% dari populasi sangat dibisikkan ke hypnosis. Ketika Anda melihat acara di TV yang memiliki panggung hipnotis menghipnotis orang untuk melakukan hal-hal lucu atau aneh, mereka melakukannya pada anggota yang sangat dibisikkan beberapa penonton.
Hanya sebagian kecil dari populasi rentan terhadap hipnosis sejauh yang Anda lihat di TV.
Bagi sebagian besar orang hipnosis memiliki sedikit tidak berpengaruh. Dengan kata lain, kebanyakan orang di penonton tidak bisa dibuat untuk menyalak seperti anjing ketika hipnotis mengatakan nama mereka.
Akibatnya, hipnotis harus sangat selektif mengenai siapa yang mereka pilih untuk tampil di acara, dan sebagainya karena Anda hanya melihat orang-orang yang sangat dibisikkan tampak seolah-olah orang dapat dengan mudah dihipnotis.
Oleh karena itu, bagi kebanyakan orang, hipnosis bukanlah cara yang efektif untuk latihan dijelaskan sebelumnya.
Mencegah keyakinan yang membatasi masa depan
Setelah Anda tahu bagaimana mengidentifikasi dan mengubah keyakinan yang membatasi yang Anda miliki, Anda akan, dari waktu ke waktu, membentuk keyakinan baru yang memberdayakan Anda ketimbang membatasi Anda.
Namun, penting untuk diingat bahwa Anda akan terus-menerus terkena informasi baru sepanjang perjalanan hidup Anda. Oleh karena itu, selalu ada kemungkinan bahwa Anda bisa membentuk keyakinan baru membatasi atau palsu bahkan setelah menyingkirkan keyakinan lama Anda.
Informasi baru menciptakan keyakinan baru.
Sebuah cara sederhana untuk mencegah hal ini terjadi adalah untuk mempertanyakan segala sesuatu yang Anda diberitahu untuk menjadi benar dan tidak pernah menerima sesuatu pada nilai nominal.
Bahkan jika sesuatu tampaknya seperti itu bisa menjadi kenyataan, mencoba untuk menemukan bukti-bukti pendukung untuk kembali ke atas sebelum Anda internalisasi dan menerimanya. Melakukan hal ini akan menjaga pikiran Anda terhadap berbagai keyakinan palsu mengganggu, sehingga memungkinkan kehidupan Anda diatur oleh keyakinan yang benar.
Ringkasan
Informasi yang kita terkena seluruh bentuk kehidupan kita bagaimana kita memandang dunia dan bagaimana kita bertindak di dalamnya. Keyakinan Namun, dapat membatasi dan menyebabkan seseorang merasa buruk tentang diri mereka sendiri dan melakukan jauh di bawah potensi sejati mereka.
Mengubah keyakinan adalah proses yang relatif mudah, meskipun tidak berarti selalu mudah. Hal ini terutama berlaku bagi keyakinan yang kita diperoleh selama masa kanak-kanak kami, hanya karena kami telah tinggal bersama mereka begitu lama dan telah menerima mereka sebagai benar untuk begitu lama.
Melindungi sistem anda keyakinan dengan mempertanyakan segala sesuatu yang Anda diberitahu dan tidak pernah percaya bahwa sesuatu itu benar tanpa dukungan itu dengan bukti pendukung.