Mendapatkan bantuan ketika Anda membutuhkannya
Seringkali, tidak. Hal ini terutama terjadi karena proyek Anda mengambil mendapatkan lebih besar dan lebih besar: Satu orang bekerja pada nya sendiri tidak bisa mencapai tugas melampaui ukuran tertentu. Demikian pula, banyak situasi stres tidak dapat diselesaikan tanpa bantuan orang lain.
Kita semua
memiliki jaringan orang-orang yang dapat membantu kita memecahkan masalah.
Jaringan ini meluas profesional dan sosial, serta termasuk keluarga dan
pelayanan publik.
Dalam
organisasi Anda, jaringan profesional Anda termasuk hubungan dengan bos Anda,
mentor dalam organisasi, kolega, tim Anda, rekan sebelumnya dan layanan
dukungan organisasi. Di luar organisasi Anda, mereka dapat mencakup kontak
profesional, klien, pemasok (yang mungkin memberikan layanan yang secara khusus
menangani masalah tersebut), organisasi profesi, serikat pekerja, asosiasi
perdagangan dan banyak lainnya.
Jaringan sosial
Anda jelas termasuk teman-teman Anda, klub dan organisasi sosial. Keluarga
dekat dan keluarga Anda adalah jelas penting.
Akhirnya, ada
rakit organisasi negara dan mandiri yang tujuannya mungkin untuk membantu Anda
memecahkan masalah yang Anda hadapi.
Orang-orang ini
dapat memberikan bantuan dan dukungan dalam berbagai cara, termasuk:
- Bantuan fisik: Hal ini dapat bantuan keuangan, atau langsung, atau penyediaan sumber daya yang berguna.
- Bantuan politik: Orang lain dapat menggunakan pengaruh mereka dan jaringan pribadi atas nama Anda untuk membantu dengan situasi, misalnya, dengan mengajak orang lain untuk bergerak tenggat waktu, mengubah apa yang mereka lakukan atau membantu secara langsung.
- Informasi: Orang mungkin memiliki informasi yang membantu dalam situasi atau memecahkan masalah, atau mungkin memiliki pengalaman pribadi yang dapat membantu Anda. Mereka mungkin telah memecahkan masalah sebelum, atau mungkin telah melihat masalah diselesaikan di tempat lain.
- Pemecahan masalah: Demikian pula, mereka mungkin dapat membantu Anda untuk memikirkan bagaimana untuk memecahkan masalah. Hanya menjelaskan masalah dengan jelas kepada orang lain dapat membawa masalah ke dalam fokus sehingga solusinya adalah jelas. Atau, orang lain mungkin kemampuan memecahkan masalah Anda tidak memiliki, atau mungkin hanya menjadi segar dan tidak tertekan cukup untuk melihat alternatif yang baik.
- Diyakinkan: Orang juga dapat memberikan dukungan emosional dan jaminan ketika Anda mungkin mulai meragukan diri sendiri, dapat membantu Anda menempatkan masalah dalam konteks atau dapat membantu Anda menemukan pelipur lara di tempat lain. Orang lain dapat menghibur Anda ketika Anda merasa sedih.
Ketika Anda
berada di bawah tekanan, pastikan bahwa Anda meminta bantuan ketika Anda
membutuhkannya.
Setelah
mengatakan ini, perlu berhati-hati dalam meminta bantuan dari orang-orang.
Orang bisa membantu, tetapi mereka juga dapat menghambat. Mereka dapat
memberikan saran yang salah atau dapat buang waktu Anda memimpin Anda ke jalan
buntu. Secara pragmatis, jika seseorang akan membantu Anda, Anda perlu
memastikan bahwa mereka memiliki sumber daya yang Anda butuhkan. Ini mungkin
pengalaman, koneksi, atau penilaian yang baik, serta sumber daya yang jelas
waktu, uang atau keinginan untuk membantu.
Orang juga bisa
ban memberikan dukungan jika meminta terlalu sering. Hal ini terutama terjadi
ketika mereka harus berhadapan dengan seseorang yang negatif. Adalah jauh lebih
memuaskan untuk membantu seseorang yang secara aktif berusaha untuk memecahkan
masalah daripada mencoba untuk membantu seseorang yang tampaknya sudah
menyerah.
Orang juga
dapat melelahkan jika dukungan adalah proses satu arah: Anda juga perlu
menyediakan tingkat yang wajar bantuan dan dukungan kepada teman, keluarga dan
rekan kerja, terutama untuk orang-orang yang paling membantu Anda.
Namun stres
Anda, Anda harus tetap berbicara dengan orang dan membangun hubungan Anda
dengan mereka. Ada sangat baik, alasan praktis untuk bersenang-senang dengan
orang yang Anda sukai!
Dalam artikel selanjutnya , kita melihat pentingnya istirahat, relaksasi dan tidur