Essential Skills for an Excellent Career: 9.2. Menggunakan Pelangi Kehidupan Berkarir

Menemukan keseimbangan kerja / hidup yang cocok untuk anda

Sama seperti kita bergerak melalui tahapan yang berbeda dalam hidup kita, jadi kami juga bergerak melalui tahapan yang berbeda dalam karir kami. Dan hanya sebagai tuntutan waktu kita dalam kehidupan pribadi kita dapat bervariasi, sehingga dapat tuntutan di tempat kerja.

Ketika puncak permintaan di satu daerah palung dalam pertandingan lain, hidup bisa baik. Namun, ketika tuntutan selaras kita dapat mengalami ketidakpuasan, stres, kecemasan, depresi dan seluruh host penyakit lainnya. Hal ini membuat penting untuk menemukan keseimbangan yang tepat antara karir Anda dan kehidupan Anda.

Pada tahun 1980, Donald super memperkenalkan sebuah teori yang menggambarkan pengembangan karir dalam hal Tahapan Kehidupan dan Peran Kehidupan. Karya asli super pada pengembangan karir dimulai pada tahun 1930 dan ia menulis bukunya mendefinisikan, The Psychology Karir, pada tahun 1957. Dia diubah teori-teorinya pada tahun 1980 untuk memperhitungkan fakta bahwa orang-orang tidak lagi melanjutkan jalan yang lurus dari pengembangan karir.

Super disebut teori "Life Karir Rainbow". Karir Kehidupan Rainbow diwakili dalam artikel ini diadaptasi dari karya super untuk lebih memperhitungkan pola kehidupan karir modern.

Di sini, kita melihat bagaimana Anda dapat menggunakan Rainbow Karir Life untuk menemukan keseimbangan kerja / hidup yang sesuai dengan Anda pada tahap ini kehidupan dan karier Anda.

Memahami Model:

Karir Pelangi Kehidupan (lihat gambar 1 di bawah) membantu kita berpikir tentang peran yang berbeda yang kita mainkan pada waktu yang berbeda dalam hidup kita.

"Peran Kehidupan" yang diwakili oleh pita berwarna pelangi, yang ditunjukkan dalam diagram di bawah. Umur adalah ditunjukkan oleh nomor di sekitar tepi pelangi. Dan jumlah waktu yang biasanya diambil dengan setiap peran hidup digambarkan oleh ukuran titik-titik dalam pita berwarna pelangi.

Gambar 1: Pelangi Kehidupan Karir

Tip:
Perhatikan bahwa kita menggunakan kata "biasanya" di atas - ini adalah pola bahwa kebanyakan orang menemukan cara yang cocok mereka ingin hidup mereka. Ini mungkin atau mungkin tidak sesuai dengan Anda dan keadaan Anda.

Sebelum pindah untuk melihat bagaimana membangun Rainbow Hidup Karir Anda, mari kita pastikan kita memahami Peran Kehidupan super ini:

Delapan Peran Hidup

1. Anak - ini adalah waktu dan energi yang Anda habiskan berhubungan dengan orang tua Anda. Peran dimulai saat lahir dan berlanjut sampai kedua orang tua almarhum, sering ke 50 atau 60-an. Anda menghabiskan banyak waktu dalam peran ini awal yang menurunkan dari waktu ke waktu sampai orang tua menjadi tua. Pada saat ini, sering ada lonjakan waktu dan perhatian dihabiskan merawat orang tua tua.

2. Siswa - Anda dapat menjadi mahasiswa mulai sedini tiga atau empat (tergantung pada budaya.) Peran mahasiswa biasanya berlanjut sampai setidaknya usia 16, meskipun sekarang umum untuk melihat siswa di awal 20-an di banyak negara. Orang-orang juga semakin terlibat dalam program master atau mengikuti pelatihan karir atau pendidikan lanjutan sepanjang hidup.

3. Leisurite - Ini adalah kata yang diciptakan oleh Super untuk menggambarkan waktu yang dihabiskan orang mengejar kegiatan santai. Banyak orang cenderung menghabiskan lebih banyak waktu luang sebagai anak atau remaja, dan setelah mereka pensiun.

4. Citizen - ini menjelaskan waktu dan energi yang dihabiskan bekerja untuk masyarakat, dengan waktu yang dihabiskan dalam pekerjaan relawan non-bayar. Orang sering terlibat dalam hal ini sebagai anak-anak mereka mendapatkan lebih tua dan mereka memiliki lebih banyak waktu luang yang tersedia.

5. Pekerja - ini adalah waktu yang Anda habiskan dalam pekerjaan yang dibayar.

6. Induk - Peran ini menjelaskan waktu yang dihabiskan membesarkan anak-anak dan merawat mereka. Peran orangtua biasanya signifikan sampai anak mencapai mereka pertengahan remaja tetapi, dengan banyak anak yang sudah dewasa tinggal di rumah selama pendidikan tinggi atau pindah kembali ke rumah sebagai orang dewasa, peran orang tua dapat terus pada tingkat yang relatif tinggi selama beberapa waktu setelah ini.

7. Pasangan - Peran ini merupakan waktu dan energi yang dihabiskan dalam hubungan berkomitmen. Ini juga mencakup kegiatan yang menjaga serikat yang kuat.

8. Rumah-pembuat - Dalam peran ini, orang adalah pengeluaran waktu dan energi untuk mempertahankan rumah mereka: memasak, membersihkan, memperbaiki dan belanja. Peran ini biasanya dimulai segera setelah seseorang meninggalkan nya atau rumah orangtuanya. (Perhatikan bahwa tidak ada asosiasi jender dengan peran rumah-pembuat.)

Tahapan Kehidupan :

Ketika super mengembangkan modelnya, kehidupan masyarakat cenderung bergerak melalui lima jelas "Hidup Tahapan", yang merupakan fitur utama dari model. Hari ini, karier orang cenderung mengikuti pola kurang dapat diprediksi, jadi jika Anda ingin menggunakan Life Stage ide (yang mungkin atau mungkin tidak sesuai) kami sarankan Anda menyesuaikan mereka agar sesuai dengan pola kehidupan Anda sendiri.

Tahap super itu adalah:

1. Pertumbuhan (usia 14 dan di bawah) -

Hidup ini Tahapan berfokus pada pertumbuhan fisik, dan merupakan waktu ketika orang-orang mulai membentuk ide tentang nilai diri mereka. Selama ini orang mulai menemukan banyak minat, bakat, dan kemampuan.

2. Eksplorasi (rentang usia khas 14-25) -

Tahap ini adalah ketika orang mulai belajar tentang berbagai jenis pekerjaan yang tersedia dan apa yang diperlukan untuk menjadi sukses dalam karir yang berbeda. Selama eksplorasi, semakin banyak Anda belajar, semakin Anda menjadi berkomitmen untuk beberapa pilihan dan Anda mulai untuk mempersempit lapangan untuk jenis-jenis pekerjaan yang Anda ingin mengejar. Menjelang akhir tahap eksplorasi Anda akan (ideally!) telah menganalisis pilihan karir terhadap keterampilan pribadi, bakat dan minat serta harapan Anda dari karier (gaji, jam, manfaat, kesempatan untuk kemajuan.)

(Dijelaskan seperti ini, kedengarannya seperti sebuah proses baik-pikir-melalui. Dalam kenyataannya tidak, yang berarti kita sering membuat "unik" pilihan karir. Sementara pengalaman pertama Anda dengan tahap ini biasanya terjadi antara usia 14 dan 25, maka semakin besar kemungkinan Anda akan kembali ke tahap ini setidaknya sekali di kemudian hari Anda seperti yang Anda pikirkan melalui pilihan Anda lagi, mudah-mudahan dengan cara yang lebih rasional dan dipertimbangkan.)

3. Pendirian (rentang usia khas 26 - 45) -

Ini Life Stage dimulai sebagai orang menetap menjadi karir yang mereka pilih, dan menjadi anggota masyarakat yang produktif. Tahap ini ditandai dengan meningkatnya tanggung jawab dan kepuasan pribadi dari pekerjaan dan karier.

4. Pemeliharaan (khas usia 46 - 65) -

Orang-orang pada tahap ini adalah mempertahankan karir mereka saat ini dan berpartisipasi dalam kegiatan pengembangan karir yang akan menjaga mereka up to date dalam pekerjaan mereka saat ini.

(Dengan banyak digembar-gemborkan "akhir pekerjaan seumur hidup", orang mungkin atau mungkin tidak menikmati seperti menetap, periode stabil. Tren terbaru menunjukkan diskriminasi terhadap orang-orang di usia 50-an dan 60-an, meskipun undang-undang anti-diskriminasi dapat mengurangi ini di beberapa negara .)

5. Pelepasan (usia 65 tahun ke atas) -

Ini adalah tahap ketika seseorang telah memilih untuk memperlambat dan akhirnya pensiun dari karir mereka. Selama tahap ini penekanan bergerak menjauh dari pekerjaan yang dibayar dan meninggalkan orang-orang dengan waktu untuk berkonsentrasi pada peran lain mereka terlibat dalam seperti leisurite, rumah kopi, dan warga negara.

Tip:

Re-menekankan bahwa ini adalah pola umum kehidupan di negara maju saat super mengembangkan modelnya. Secara khusus, tengah kehidupan diambil dengan kegiatan intens dan sering bertentangan kerja keras dan orangtua, dengan waktu yang relatif sedikit yang didedikasikan untuk peran "leisurite".

Dengan pemikiran dan efektif manajemen waktu, Anda dapat sering menemukan keseimbangan yang lebih memuaskan daripada ini.

Mencari Pekerjaan / Life Balance Lebih Baik Menggunakan Model:

Kehidupan Karir Rainbow membantu Anda berpikir tentang keseimbangan kerja / hidup Anda sekarang, dan bagaimana Anda dapat mengubahnya agar lebih sesuai dengan kebutuhan Anda. Ini kemudian membantu Anda berpikir tentang bagaimana Anda ingin keseimbangan kerja / hidup Anda berubah selama lima tahun ke depan.

Kami melakukan ini dengan tiga pie chart. Dengan pertama, Anda akan melihat keseimbangan kerja / hidup Anda saat ini. Dengan kedua, Anda akan melihat apa yang Anda inginkan untuk menjadi sekarang, sedangkan yang ketiga, Anda akan berpikir tentang apa yang Anda inginkan dalam waktu lima tahun.

Di mana Anda mengidentifikasi ketidakseimbangan antara diagram lingkaran Anda saat ini dan diinginkan, kita akan melihat bagaimana Anda dapat mengatasi ini, mengembangkan tujuan yang akan membantu Anda bergerak menuju keadaan yang Anda inginkan.

Langkah 1: Buatlah Kerja / Life Balance Pie Chart Anda

Menggunakan pertama pie chart kosong pada Lembar Kerja Rainbow Kehidupan Berkarir, menandai waktu Anda saat ini menghabiskan dalam delapan Peran Kehidupan yang berbeda.

Gambar 2: Contoh sekarang Work / Life Balance Pie Chart:

Tip:
Cobalah untuk bersikap objektif ketika Anda melakukan ini. Ini semua-terlalu-mudah bagi orang untuk membiarkan emosi awan penilaian mereka di sini, dan berpikir bahwa mereka secara rutin menghabiskan lebih banyak waktu pada peran mereka tidak menyukai daripada benar-benar mereka lakukan.

Langkah 2: Mengembangkan Ideal Work / Life Balance Pie Chart Anda

Menggunakan Hidup Karir Rainbow diagram pada gambar 1 sebagai titik awal, merefleksikan nilai-nilai dan hal-hal yang Anda pegang untuk menjadi penting dalam hidup Anda, serta berpikir tentang kepuasan dan ketidakpuasan Anda saat Anda mengembangkan ideal ini. Sebagai contoh, orang-orang yang intens menghargai prestasi profesional dapat menghabiskan lebih banyak waktu di Peran Kerja dibanding orang yang didominasi menghargai memelihara keluarga yang sehat. Yang terakhir akan menekankan Tua atau Pasangan Peran.

Pada diagram lingkaran kosong kedua, menandai jumlah waktu yang Anda ingin mengalokasikan ke masing-masing peran yang tepat sekarang.

Gambar 3: Contoh Ideal Work / Life Balance Pie Chart:

Langkah 3: Mengembangkan Time 5-Tahun Ideal Work / Life Balance Pie Chart

Sekali lagi, lihatlah Hidup Karir Rainbow, dan berpikir tentang perubahan dalam pola hidup Anda yang Anda bisa berharap terjadi. Kemudian berpikir tentang bagaimana Anda ingin hidup Anda untuk melihat dalam waktu lima tahun.

Pada diagram lingkaran kosong ketiga, menandai jumlah waktu yang Anda ingin mengalokasikan untuk masing-masing peran dalam waktu lima tahun.

Langkah 4: Lihatlah Perbedaan dan Identifikasi Hambatan dan Tantangan

Bandingkan grafik ideal Anda dari langkah 2 dan 3 dengan grafik saat ini dari langkah 1.

Mengidentifikasi perbedaan, dan daftar alasan bagi mereka. Apakah Anda lengah dan membiarkan diri hanyut oleh peristiwa. Atau ada faktor-faktor nyata yang mencegah Anda mencapai pekerjaan ideal Anda / keseimbangan hidup? Jika demikian, mengidentifikasi faktor-faktor.

Langkah 5: Mengembangkan Gol untuk Memenuhi Tantangan pada Langkah 4

Di sinilah Anda mengidentifikasi strategi khusus untuk mencapai keseimbangan kerja / hidup yang ideal yang Anda inginkan.

Lihatlah perbedaan dan hambatan Anda identifikasi pada langkah 4 dan menetapkan tujuan yang tepat untuk memindahkan diri dari negara Anda saat ini ke negara yang Anda inginkan. Hanya akan menyadari bahwa jika Anda ingin membuat perubahan yang mendasar terhadap keseimbangan kerja / hidup Anda, Anda harus memikirkan hal ini dengan hati-hati, termasuk pemahaman dan mendamaikan diri untuk trade-off yang akan ditimbulkan dari perubahan.

Mengambil contoh sederhana, jika Anda seorang manajer laki-laki pekerja keras dan istri Anda sedang hamil anak pertama Anda, sekarang adalah waktu yang tepat untuk mengembangkan manajemen waktu dan keterampilan delegasi! Dan mengambil ini lebih lanjut, jika tujuan Anda adalah penting untuk menjadi ayah yang hebat, Anda mungkin perlu untuk memperlambat di tempat kerja dan menerima trade-off bahwa kecuali jika Anda sangat cerdik, Anda mungkin tidak akan mendapatkan sebanyak selama lima berikutnya tahun sebagai orang karir yang berfokus siapa saat rekan Anda.

Poin Penting :

Pesan keseluruhan Super Kehidupan Karir Rainbow adalah bahwa pengembangan karir adalah proses seumur hidup yang sangat dipengaruhi oleh bidang-bidang kehidupan. Tidak ada satu cara untuk mengembangkan karir dan salah satu aspek yang paling penting dari perencanaan karir adalah menemukan keseimbangan antara pekerjaan dan sisa hidup.

Kehidupan Karir Rainbow adalah alat yang berguna untuk berpikir tentang bagaimana tuntutan perubahan waktu tergantung pada keadaan hidup. Ini membantu Anda memahami mengapa Anda mungkin kelebihan beban atau mengalami stres, dan membantu Anda memahami apa yang dapat Anda lakukan tentang hal itu dan trade-offs anda harus mengharapkan sebagai konsekuensinya.

Setelah Anda dapat "melihat" bagaimana Anda memisahkan peran pekerjaan dan peran hidup Anda, dapat lebih mudah untuk mengidentifikasi di mana pekerjaan dan kehidupan tidak seimbang dan memulai proses menciptakan harmoni yang Anda butuhkan.