9. Kebahagiaan dan Kesejahteraan

9.1. Roda Kehidupan

Menemukan keseimbangan dalam hidup Anda

Menempatkan kehidupan Anda di bawah miscroscope tersebut.

Ketika hidup sedang sibuk, atau semua energi Anda difokuskan pada proyek khusus, itu semua terlalu mudah untuk menemukan diri "keseimbangan off", tidak menaruh cukup perhatian ke daerah-daerah penting dari kehidupan Anda.

Meskipun Anda perlu memiliki drive dan fokus apabila Anda akan mendapatkan sesuatu, mengambil ini terlalu jauh dapat menyebabkan frustrasi dan stres intens.

Saat itulah saatnya untuk mengambil "pandangan helikopter" hidup Anda, sehingga Anda dapat membawa hal kembali ke keseimbangan.

Di sinilah Roda Kehidupan (atau Roda Kehidupan) dapat membantu. Umumnya digunakan oleh pelatih kehidupan profesional, hal ini membantu Anda mempertimbangkan setiap area kehidupan Anda pada gilirannya dan menilai apa yang tidak seimbang. Dan, hal ini membantu Anda mengidentifikasi area yang perlu perhatian lebih.

Gambar 1 di bawah menunjukkan contoh roda kehidupan dengan contoh "dimensi" (kami akan menjelaskan bagaimana memilih daerah yang tepat atau dimensi kehidupan untuk diri sendiri di bawah).

Gambar 1 - Roda Kehidupan

Roda Kehidupan adalah kuat karena memberikan gambaran visual yang hidup dari cara hidup Anda saat ini, dibandingkan dengan cara Anda idealnya ingin hal itu terjadi. Hal ini disebut "Roda Kehidupan" karena setiap area kehidupan Anda dipetakan pada lingkaran, seperti berbicara tentang roda. Konsep awalnya dibuat oleh Paul J. Meyer, pendiri Success Motivation® Institute, Inc.

Menggunakan Perangkat ini

Gunakan langkah-langkah berikut untuk membuat Anda Roda Kehidupan dan menilai saldo Anda. (Ini memungkinkan Anda untuk menentukan sendiri dimensi.) 

Mulailah dengan Roda Kehidupan kosong diagram seperti yang ditunjukkan pada gambar 2, di bawah ini.

1.Brainstorm Area Kehidupan

Mulailah dengan brainstorming 6 sampai 8 dimensi kehidupan Anda yang penting bagi Anda. Pendekatan yang berbeda untuk ini adalah:

• Peran Anda bermain dalam kehidupan, misalnya: suami / istri, ayah / ibu, manajer, kolega, anggota tim, pemain olahraga, tokoh masyarakat, atau teman.
• Bidang kehidupan yang penting bagi Anda, misalnya: ekspresi artistik, sikap positif, karir, pendidikan, keluarga, teman, kebebasan finansial, tantangan fisik, kesenangan, atau pelayanan publik.
• Kombinasi Anda sendiri dari (atau berbeda) hal, mencerminkan hal-hal yang prioritas Anda dalam hidup.

 

2. Menulis segalanya pada Roda

Tuliskan dimensi ini pada Roda diagram Life, satu di masing-masing berbicara dari roda kehidupan.

3. Menilai Setiap area

Pendekatan ini mengasumsikan bahwa Anda akan bahagia dan puas jika Anda bisa menemukan keseimbangan yang tepat perhatian untuk masing-masing dimensi. Dan berbagai bidang kehidupan Anda akan membutuhkan berbagai tingkat perhatian pada waktu yang berbeda. Jadi langkah berikutnya adalah untuk menilai jumlah perhatian Anda saat ini mengabdikan untuk masing-masing daerah.

Pertimbangkan setiap dimensi pada gilirannya, dan pada skala 0 (rendah) - sampai 10 (tinggi), menuliskan jumlah perhatian Anda mengabdikan ke daerah itu dari kehidupan Anda. Tandai setiap skor pada spoke sesuai Roda Hidup Anda. 

4. Bergabunglah dengan memberi Tanda

Sekarang bergabung dengan menandai di sekitar lingkaran. Apakah roda hidup Anda terlihat dan merasa seimbang? 

5. Pikirkan Tentang Tingkat Ideal Anda

Berikutnya saatnya untuk mempertimbangkan tingkat ideal di setiap area kehidupan Anda. Sebuah kehidupan yang seimbang tidak berarti mendapatkan 5 di setiap bidang kehidupan: beberapa daerah membutuhkan lebih banyak perhatian dan fokus daripada yang lain setiap saat. Dan mau tidak mau Anda harus membuat pilihan dan kompromi, karena waktu dan energi yang tidak terbatas pasokan!

Jadi pertanyaannya adalah, apa yang akan tingkat ideal perhatian bagi Anda di setiap bidang kehidupan?

Plot "ideal" nilai sekitar roda hidup Anda juga.

6. Ambil Tindakan

Sekarang Anda memiliki representasi visual dari keseimbangan hidup Anda saat ini dan keseimbangan hidup ideal Anda. Apa kesenjangan? Ini adalah bidang kehidupan Anda yang perlu diperhatikan.

Dan ingat bahwa kesenjangan dapat berjalan dua arah. Ada hampir pasti daerah yang tidak mendapatkan banyak perhatian seperti yang Anda inginkan. Namun ada juga mungkin daerah di mana Anda meletakkan dalam upaya lebih dari yang Anda akan idealnya seperti. Daerah ini menguras energi dan antusiasme yang mungkin lebih baik diarahkan di tempat lain.

Sekali Anda telah mengidentifikasi daerah yang membutuhkan perhatian, saatnya untuk merencanakan tindakan yang diperlukan untuk bekerja untuk memulihkan keseimbangan. Dimulai dengan daerah diabaikan, hal-hal apa yang Anda butuhkan untuk mulai melakukan untuk mendapatkan kembali keseimbangan? Di daerah-daerah yang saat ini getah energi Anda dan waktu, apa yang dapat Anda berhenti melakukan atau prioritas ulang atau mendelegasikan kepada orang lain? Buatlah komitmen terhadap perbuatan tersebut dengan menuliskannya di atas worksheet Anda  . 

Hal-hal yang akan MULAI lakukan untuk mendapatkan kembali keseimbangan dalam hidup saya	Hal-hal yang akan berhenti melakukan, prioritas ulang atau mendelegasikan

Tip:
Anda dapat menggunakan Roda Kehidupan sebagai persiapan untuk penetapan tujuan atau pembinaan. Ini membantu mengidentifikasi area yang ingin Anda bekerja pada dan merupakan cara yang bagus untuk memvisualisasikan kehidupan Anda saat ini dan yang diinginkan. Setelah Anda bekerja pada memperbaiki keseimbangan hidup Anda, itu juga merupakan alat yang berguna untuk memantau keseimbangan hidup Anda karena perubahan dari waktu ke waktu.

Poin Penting

Roda Kehidupan adalah alat yang hebat untuk membantu Anda meningkatkan keseimbangan hidup Anda. Ini membantu Anda dengan cepat dan grafis mengidentifikasi area dalam hidup Anda yang Anda ingin mengabdikan lebih banyak energi, dan membantu Anda memahami di mana Anda mungkin ingin untuk memotong kembali.

Tantangannya sekarang adalah untuk mengubah pengetahuan dan keinginan untuk hidup lebih seimbang ke dalam program tindakan yang positif. 

Home |Bab Sebelumnya| Menu| Bab Selanjutnya