10.5. Menggunakan Musik atau Relaksasi Tapes

Mudah relaksasi mental

Pengantar: 

Tiga Perangkat yang kita telah melihat begitu jauh dalam bagian ini adalah teknik aktif. Anda perlu berkonsentrasi untuk menggunakannya - sayangnya Anda mungkin, cukup sah, terlalu lelah pada akhir hari yang sibuk ingin berkonsentrasi pada apa pun.

Sebuah pendekatan alternatif adalah untuk mendengarkan musik yang menenangkan, atau untuk relaksasi yang telah disiapkan atau kaset hipnosis. Tidak dibutuhkan usaha atas nama

Anda untuk mendengarkan ini, dan ini mungkin sangat welcome pada akhir hari yang panjang, hari kerja keras!

Cukup jelas, Anda dapat membeli musik santai di sangat banyak tempat.

Pendekatan up-to-date adalah untuk mendengarkan MP3 hipnosis, misalnya pada iPod.

Sebuah sumber yang baik dari ini adalah Pola Pikiran 'mitra Hypnosis Downloads , yang menyediakan relaksasi berikut dan program manajemen stres:

• The Four Seasons - Relaksasi hipnosis
• Meningkatkan tingkat energi Anda dengan hipnosis - Stres manajemen hipnosis
• Menghilangkan stres dan ketegangan dengan hipnosis - Stres manajemen hipnosis
• Meningkatkan mood Anda dengan hipnosis - Stres manajemen hipnosis

Ini akan segera tersedia, sehingga Anda dapat mencoba mereka dan melihat efektivitas mereka segera.

Demikian pula, ada banyak sumber relaksasi dan kaset self-hypnosis, yang sebagian besar akan menjadi sempurna memadai. 

Home |Bab Sebelumnya| Menu| Bab Selanjutnya