7.6. Penentuan Nasib Sendiri Teori

Meningkatkan Self-Motivasi oleh Rapat Kebutuhan Dasar

Temukan tiga kebutuhan dasar Teori Penentuan Nasib Sendiri.

Untuk sesaat, berpikir tentang bagaimana memotivasi Anda rasakan pada berbagai waktu selama beberapa tahun terakhir.

Di beberapa titik, motivasi Anda mungkin telah tinggi - jika demikian, Anda akan merasa terlibat, energi, dan penuh dengan tujuan.

Pada titik lain, Anda mungkin merasa lesu, tidak terlibat, atau apatis, dan mungkin telah nyata perjuangan untuk menjaga hal-hal bergerak maju.

Banyak dari kita menyadari secara naluriah motivasi yang datang dan pergi. Tapi apa yang menyebabkan pasang-surut?

Mengapa beberapa orang secara konsisten terlibat dan termotivasi, sementara yang lain merasa demoralisasi dan tidak berdaya? Dan mengapa kita tidak termotivasi dan terlibat sepanjang waktu, sehingga kita secara konsisten dapat menghasilkan karya terbaik kita?

Ini hanya beberapa pertanyaan yang alamat Teori Penentuan Nasib Sendiri. Pada artikel ini, kita akan melihat bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan motivasi dan meningkatkan kepuasan kerja Anda.

Tentang Teori

Richard Ryan dan Edward Deci, psikolog di University of Rochester, diterbitkan Teori Penentuan Nasib mereka di Januari 2000 edisi jurnal Psikolog theAmerican. Ini terlihat pada mengapa beberapa orang sangat termotivasi dan terlibat, sementara yang lain merasa apatis dan terasing.

Teori ini menyatakan bahwa manusia secara alami berusaha untuk keadaan motivasi yang tinggi dan keterlibatan. Sederhananya, itu di alam kita untuk mengejar pertumbuhan dan kesejahteraan.

Ryan dan Deci mengidentifikasi tiga kebutuhan psikologis universal yang memotivasi kita untuk berperilaku dengan cara yang positif. Ini adalah kebutuhan untuk:

1. Kompetensi.
2. Keterkaitan.
3. Otonomi.

Bila Anda memenuhi kebutuhan ini, Anda-motivasi diri tumbuh dan kesejahteraan Anda meningkat. Anda merasa lebih penasaran, kreatif, bergairah, dan bersemangat tentang apa yang Anda lakukan. Semua ini mengarah ke peningkatan kinerja dan rasa yang lebih besar tujuan dalam hidup Anda.

Bila Anda tidak memenuhi beberapa kebutuhan ini, motivasi Anda dan kesejahteraan dapat menurun, dan itu bisa menjadi perjuangan untuk bersaing dengan tugas-tugas Anda.

Mengapa Teori Penentuan Nasib Penting

Keuntungan terbesar dari Teori Penentuan Nasib adalah kesadaran yang diberikannya. Setelah Anda menyadari betapa pentingnya kompetensi, keterkaitan, dan otonomi adalah motivasi dan kinerja, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk memastikan bahwa kebutuhan Anda terpenuhi.

Menerapkan Teori

Mari kita lihat masing-masing dari tiga kebutuhan secara lebih rinci, dan mendiskusikan apa yang dapat Anda lakukan untuk memasukkan lebih dari setiap ke dalam hidup Anda.

1. Kompetensi

Tidak peduli apa yang Anda lakukan, Anda memiliki keinginan bawaan untuk melakukannya dengan baik. Pada dasarnya, ini adalah apa kebutuhan kompetensi adalah semua tentang, Anda ingin menguasai pengetahuan dan keterampilan yang Anda butuhkan untuk berhasil. Setelah semua, rasanya baik untuk melakukan pekerjaan besar dan menjadi ahli!

Untuk memenuhi kebutuhan Anda untuk kompetensi, bertanggung jawab penuh untuk pertumbuhan dan perkembangan diri. Mulailah dengan berpikir tentang kekuatan dan kelemahan Anda. Melakukan Analisis SWOT apersonal, dan mengidentifikasi setiap keterampilan atau kesenjangan pengetahuan yang Anda miliki.

Selanjutnya, lihatlah tujuan karir Anda. Di mana Anda ingin berada dalam satu tahun, dan dalam lima tahun? Apa pengetahuan atau keterampilan yang Anda butuhkan untuk sampai ke sana? Tuliskan tujuan pembelajaran bahwa Anda harus mengatur dan mencapai untuk mendapatkan di mana Anda ingin menjadi.

Jika Anda merasa bahwa Anda terlalu sibuk untuk membangun keahlian, perlu diingat bahwa ada banyak cara untuk menemukan waktu untuk pengembangan profesional. 

Gunakan istirahat makan siang Anda untuk belajar sesuatu yang baru, menghadiri kelas pelatihan online di malam hari, atau meminta organisasi Anda untuk memberikan kesempatan pelatihan selama jam kerja.

Ini juga penting untuk mendapatkan umpan balik pada pekerjaan Anda. Positif, umpan balik yang konstruktif membantu Anda menjadi lebih kompeten, jadi belajar bagaimana meminta umpan balik jika Anda tidak mendapatkan secara teratur dari atasan Anda.

2. Keterkaitan

Dapatkah Anda membayangkan bekerja sendirian dan tidak pernah melakukan kontak dengan siapa pun? Sementara ini mungkin terdengar cukup menarik pada hari-hari sibuk Anda, kebenaran adalah bahwa kita semua butuhkan - dan ingin - kontak dengan orang lain. 

Kami ingin memiliki hubungan yang baik, kami ingin membantu dan peduli tentang orang lain, dan kami ingin merasa terhubung.

Inilah sebabnya mengapa membangun hubungan kerja yang baik sangat penting. Jika Anda merasa bahwa hubungan Anda di tempat kerja perlu perhatian, kemudian membuat upaya untuk berkomunikasi dan terhubung dengan rekan-rekan Anda. Mintalah seseorang yang tidak Anda kenal baik keluar untuk makan siang, menjadi mentor, atau relawan untuk membantu seorang rekan yang di belakang pada pekerjaannya. Semakin banyak yang Anda berikan kepada orang lain, semakin Anda akan masuk kembali.

Anda juga akan meningkatkan hubungan Anda dengan memperkuat keterampilan kecerdasan emosional Anda. Semakin baik Anda dapat berhubungan dengan orang lain, menunjukkan empati, dan menunjukkan kebaikan, semakin banyak orang akan ingin berada di dekat Anda. Keterampilan ini juga akan berguna dalam karir Anda, jadi pasti layak bekerja pada mereka.

Membangun perasaan keterhubungan dengan jaringan dengan orang lain di bidang Anda. Ini mungkin melibatkan menghadiri konferensi dagang atau bergabung dengan kelompok industri. Anda juga dapat menggunakan situs-situs seperti LinkedIn dan Twitter untuk berhubungan dengan kolega, atau mengikuti pakar industri.

Hubungan yang positif juga merupakan elemen penting dalam kebahagiaan pribadi Anda. Hubungan membentuk "R" dalam Model PERMA, yang menguraikan lima elemen yang kita butuhkan untuk kesehatan dan kesejahteraan. Jadi, luangkan waktu untuk memperkuat hubungan di sekitar Anda: Anda akan menemukan bahwa Anda bahagia sebagai hasilnya!

3. Otonomi

Otonomi adalah semua tentang kemerdekaan pribadi. Bila Anda memiliki otonomi dalam pekerjaan Anda, itu berarti bahwa Anda memiliki kebebasan untuk membuat pilihan Anda sendiri. Anda mungkin dapat mengendalikan kapan atau bagaimana Anda menyelesaikan sebuah proyek, atau bahkan memilih rekan bahwa Anda bisa bekerja dengan.

Otonomi merupakan prediktor penting dari kepuasan kerja. Jadi, bagaimana Anda dapat menambahkan lebih banyak otonomi untuk pekerjaan Anda?

Anda dapat memulai dengan meminta untuk itu. Datang dengan beberapa ide atau proyek yang Anda merasa nyaman meminta lebih banyak kontrol atas. Kemudian, tergantung pada hubungan Anda dengan atasan Anda, memiliki percakapan terbuka untuk mendiskusikan ide-ide dan berbicara tentang bagaimana Anda dapat menggabungkan pengambilan keputusan yang lebih dalam peran Anda. Tekankan bagaimana ia akan mendapatkan keuntungan dengan memberikan Anda lebih banyak kebebasan.

Selanjutnya, dengan otonomi dalam pikiran, menggunakan strategi kerajinan pekerjaan untuk membentuk kembali peran Anda saat ini. Misalnya, menemukan cara baru untuk melakukan pekerjaan Anda saat ini, memprioritaskan tugas-tugas yang ada dan tanggung jawab, atau datang dengan proyek yang Anda merasa akan membuat perbedaan nyata dalam organisasi Anda.

Tips 1:
Teori Penentuan Nasib serupa dengan Motivasi Manusia McClelland
Teori, dengan perbedaan utama adalah bahwa Anda akan menggunakan teori McClelland untuk memotivasi orang lain, sementara Anda akan menggunakan Teori Penentuan Nasib Sendiri untuk memotivasi diri.

Anda juga dapat membandingkan Teori Penentuan Nasib Sendiri dengan Alderfer ERG
Teori, yang menggunakan "Growth" sebagai faktor motivasi daripada "Kompetensi." (Ini juga membahas tentang "Keberadaan" kebutuhan, namun ini secara rutin dibahas dalam tempat kerja yang paling modern.)

Tips 2:
Lihat artikel kami pada penetapan tujuan untuk pendekatan sama efektif dan melengkapi motivasi diri.

Poin Penting :

Richard Ryan dan Edward Deci, psikolog di University of Rochester, diterbitkan Teori Penentuan Nasib Sendiri pada Januari 2000.

Pusat-pusat Teori pada keyakinan bahwa, pada tingkat yang paling dasar kita, manusia termotivasi secara alami dan penasaran. Untuk mencapai negara yang paling produktif dan termotivasi, kita harus memenuhi kebutuhan untuk:

1. Kompetensi.
2. Keterkaitan.
3. Otonomi.

Ketika kita memenuhi semua kebutuhan ini, kami produktif, termotivasi, dan terlibat. Namun, ketika satu atau lebih yang hilang, kita bisa berjuang dengan motivasi kita.

Home |Bab Sebelumnya| Menu| Bab Selanjutnya