Menemukan kedamaian di tengah kekacauan
Berapa banyak kali anda telah "salah satu dari hari-hari"? Kau tahu, ketika tampaknya seolah-olah segala sesuatu dalam hidup Anda berubah dalam semalam?
Ada inisiatif baru di tempat kerja, satu set baru prosedur untuk belajar, rekan-rekan baru untuk mengenal, lokasi kantor baru untuk menjadi akrab dengan. itu hanya berlangsung!
Apa Anda berada di "stabilitas zona"?
Berapa banyak kali anda telah "salah satu dari hari-hari"? Kau tahu, ketika tampaknya seolah-olah segala sesuatu dalam hidup Anda berubah dalam semalam?
Ada inisiatif baru di tempat kerja, satu set baru prosedur untuk belajar, rekan-rekan baru untuk mengenal, lokasi kantor baru untuk menjadi akrab dengan. itu hanya berlangsung!
Pada akhir suatu hari, itu lega besar untuk mendapatkan rumah! Anda berjalan di pintu, dan tiba-tiba menghilang stres. Anda dikelilingi oleh orang-orang yang Anda cintai, oleh semua kenyamanan hal akrab Anda. Rumah adalah tempat aman Anda, dan ketika Anda berada di sana, stres pekerjaan yang jauh.
Tantangan yang muncul dari perubahan yang umum. Setiap kali kita berbalik, sepertinya teknologi telah berubah - dan banyak orang merasa tertekan untuk mengikuti dengan cepat.
Apakah Anda membawa Blackberry Anda di mana-mana dan mengambil liburan bekerja? Alih-alih bersantai di malam hari, apakah Anda menggunakan laptop Anda untuk mengejar ketinggalan bahkan lebih?
Jika ini terdengar seperti Anda, Anda mungkin merasa terbakar habis, terlalu banyak bekerja dan kewalahan.
Kabar baiknya adalah bahwa Anda dapat membuat "Zona Stabilitas" pribadi untuk membantu Anda mengelola perubahan dalam hidup Anda. Tempat-tempat akrab - seperti rumah atau kedai kopi favorit - dapat menjadi sangat dibutuhkan lolos untuk membiarkan pikiran dan tubuh Anda kembali energi dan memperbarui diri.
Alvin Toffler pertama kali disajikan konsep Zona Stabilitas pribadi pada tahun 1971 bukunya, "Future Shock." Meskipun teori itu tidak pernah diterima secara akademis, itu masih menarik dan relevan dengan apa yang banyak dari kita hadapi saat ini.
Zona Stabilitas Toffler
Toffler konsep cukup sederhana. Zona stabilitas adalah tempat atau hal yang membuat Anda merasa aman, santai, dan aman. Pikirkan mereka sebagai buffer - jenis perlindungan atau pertahanan - terhadap dunia luar. Ketika Anda berada di dalam atau dengan Zona Stabilitas, Anda merasa aman. Ini sesuatu yang aman dan akrab, sesuatu yang tidak berubah.
Dan mereka tidak terbatas pada tempat-tempat tertentu. Mereka dapat hal-hal, orang, objek, atau bahkan ide-ide:
- Orang - Orang Zona Stabilitas menawarkan suasana santai, tenang ketika Anda dengan mereka. Mereka mendengarkan apa yang Anda katakan, dan Anda tidak harus mencoba menjadi orang yang berbeda ketika mereka ada di sekitar. Mereka memiliki nilai sama dengan Anda, dan mereka mungkin pernah dalam hidup Anda untuk waktu yang lama. Sebuah Zona Stabilitas Orang bisa menjadi pasangan, sahabat, orangtua, atau rekan kerja.
- Ide - Ide Zona Stabilitas bisa apa saja dari keyakinan agama dan ideologi politik untuk keyakinan yang dipegang atau nilai (seperti perlindungan lingkungan).
- Tempat - Ini adalah sangat umum. Rumah adalah salah satu tempat yang paling banyak digunakan perlindungan, untuk membantu seseorang merasa "aman." Tapi Zona Stabilitas Tempat juga dapat lebih besar dalam skala - seperti negara - atau jauh lebih kecil dalam skala - seperti ruang tertentu.
- Hal - Hal ini bisa harta favorit - seperti sebuah buku yang sangat dicintai atau pusaka keluarga - atau pakaian favorit yang membuat Anda merasa baik.
- Organisasi - Sebuah klub favorit, kelompok profesional, atau bahkan perusahaan Anda bisa Zona Stabilitas Anda - tempat atau kelompok yang Anda mengidentifikasi dengan dan di mana Anda merasa diterima.
Sebagai seorang majikan atau pemimpin, memahami pentingnya Zona Stabilitas untuk staf Anda, dan mendorong tim Anda untuk sering menggunakannya. Ini dapat sangat membantu ketika perusahaan sedang mengalami transisi besar, seperti pengambilalihan. Tapi mereka juga dapat membantu Anda dan staf Anda menangani sehari-hari stres dari lingkungan kerja.
Jika Anda bekerja di lingkungan yang "panas desking", di mana orang lain menggunakan meja Anda atau workstation ketika Anda tidak ada, mungkin sulit untuk memiliki Zona Stabilitas Tempatkan di kantor. Dalam situasi ini, Anda mungkin ingin membawa benda-benda dengan Anda yang menciptakan zona ini - seperti foto - atau Anda mungkin ingin lebih mengandalkan jenis fisik kurang dari Zona Stabilitas - seperti orang atau ide-ide - untuk membantu Anda mengelola perubahan.
Identifikasi Zona Stabilitas Anda
Untuk menentukan Zona pribadi Anda Stabilitas, mulailah dengan memikirkan dua atau tiga pilihan untuk setiap jenis yang tercantum di atas. Kemudian, sempit mereka turun dengan bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:
- Seberapa stabil mereka Sebagai contoh,? Jika Anda terdaftar rekan-pekerja sebagai Zona Stabilitas Orang, apakah Anda yakin bahwa orang akan selalu ada untuk Anda? Jika Anda terdaftar toko kopi favorit sebagai Zona Stabilitas Tempat, apakah Anda yakin bahwa itu akan berada di sana untuk sementara waktu? Ingat, Anda ingin tempat, orang, dan hal-hal yang tidak akan berubah secepat seluruh dunia. Pikirkan dalam hal keteguhan, ketergantungan kenyamanan, dan.
- Berapa banyak dari Zona Stabilitas Anda dapat dipengaruhi oleh Anda Untuk sejauh mana zona - orang-orang, tempat, benda, dan sebagainya - di bawah kendali Anda?
- Apakah Anda menghabiskan cukup waktu memelihara Stabilitas Zona ini? Anda mungkin perlu menginvestasikan waktu mengembangkan dan memelihara Zona Stabilitas Anda, terutama dengan orang-orang dalam hidup Anda. Jika Anda tidak memiliki waktu atau keinginan untuk berinvestasi dalam hubungan ini, tempat, dan hal-hal, maka Anda mungkin menemukan bahwa, dari waktu ke waktu, mereka tidak nyaman dan konstan seperti yang Anda pernah berpikir mereka mungkin.
- Apakah Zona Stabilitas Anda tetap kokoh dan mantap dari waktu ke waktu? Satu-satunya hal Anda pernah dapat benar-benar mengandalkan adalah perubahan. Ya, Anda ingin hal-hal yang stabil dalam hidup Anda yang tidak akan berubah dengan cepat - tetapi kenyataannya adalah bahwa, akhirnya, hal-hal ADALAH akan berubah. Suatu hari, Anda mungkin menemukan bahwa rumah Anda saja tidak cukup besar, atau salah satu dari keyakinan Anda yang dipegang bukanlah kekuatan penuntun dulu. Apakah Zona Stabilitas Anda pilih dapat bertahan dari waktu ke waktu?
Buat Zona Stabilitas untuk Tim Anda
Di tempat kerja, dapat menjadi penting bagi orang untuk memiliki Zona Stabilitas. Jika Anda bertanggung jawab atas tim dan Anda berpikir bahwa anggota tim Anda yang berjuang dengan perubahan, kemudian mengajarkan mereka tentang Zona Stabilitas, dan membantu mereka menemukan cara untuk menggunakan mereka selama hari yang sulit untuk beristirahat dan kembali mendapatkan energi.
Membantu menciptakan Zona Stabilitas di tempat kerja Anda dengan melakukan hal berikut:
- Pastikan bahwa anggota tim Anda mengambil istirahat makan siang yang wajar.
- Dorong tim Anda TIDAK untuk menghabiskan malam dan akhir pekan mereka bekerja.
- Pertimbangkan menawarkan lokakarya tentang berpikir positif, kepemimpinan, atau delegasi.
- Pertimbangkan menawarkan insentif untuk tim Anda untuk berpartisipasi dalam latihan fisik.
Poin Penting :
Dunia kita tampaknya berubah lebih cepat setiap hari. Mengelola perubahan ini bisa membuat Anda merasa stres dan kewalahan. Inilah mengapa memiliki akrab, zona aman bisa begitu penting untuk kesejahteraan Anda. Zona Stabilitas - orang, tempat, ide, objek, atau organisasi - dapat menawarkan rasa aman. Mereka dapat membiarkan pikiran Anda beristirahat dari perubahan dan stres di sekitar Anda.
Jika anggota tim Anda yang berjuang dengan perubahan, kemudian mendidik mereka tentang pentingnya Zona Stabilitas, dan memiliki rencana untuk menciptakan Zona Stabilitas di tempat kerja. Hal tersebut dapat memungkinkan staf Anda untuk memperbarui energi mental mereka, dan mungkin memberi mereka kemampuan untuk mengatasi lebih baik dengan stres dan perubahan.