Bagian ini telah memperkenalkan Anda untuk beberapa keterampilan yang Anda butuhkan untuk mengelola stres kinerja penting.
Untuk membuat
teknik ini bagian dari kehidupan Anda, mengidentifikasi waktu berikutnya yang
Anda butuhkan untuk tampil di bawah tekanan.
Membuat entri dalam buku harian Anda sesuai jumlah hari sebelum ini, mengingatkan diri Anda untuk mencoba teknik-teknik di bagian ini untuk mempersiapkan untuk itu.
Membuat
penggunaan yang tepat dari Mengantisipasi Stres , Pemikiran Kesadaran, Berpikir Rasional dan Berpikirpostitive dan Perencanaan Kinerja dalam mempersiapkan kinerja. Melakukan
sesuai Kajian Terbitkan-Kinerja .
Bandingkan
tingkat kepercayaan Anda rasakan setelah persiapan ini dengan tingkat
kepercayaan yang biasanya Anda harapkan untuk merasa.
Jika Anda
menemukan teknik yang berguna, membuat mereka bagian dari rutinitas kinerja
Anda.