Laman

AddThis Smart Layers

5.8. Menerapkan untuk Hidup Anda

Bagian ini telah memperkenalkan Anda untuk tiga alat yang berguna untuk mengelola stres bekerja dengan orang-orang berkuasa. Sekarang adalah waktu untuk menempatkan keterampilan ini dalam praktek! 

Lakukan hal berikut:

  • Luangkan beberapa menit berpikir kembali melalui interaksi Anda telah dengan orang lain selama seminggu yang lalu. Pikirkan tentang hubungan Anda dengan atasan Anda pada khususnya. Juga, melihat peristiwa stres dalam buku harian stres Anda. Ketika Anda bercermin pada cara di mana Anda menangani hal-hal, yang akan Anda katakan bahwa Anda menggunakan pendekatan asertif?
  • Lihatlah tabel hak dalam pasal ketegasan kita. Sekali lagi, apakah Anda menemukan diri Anda membuat salah satu asumsi tradisional ketinggalan zaman dijelaskan dalam tabel itu? Pikirkan sendiri apakah asumsi tradisional atau hak hukum yang tepat untuk Anda.
  • Jika Anda datang ke kesimpulan bahwa Anda perlu lebih tegas, kemudian belajar pendekatan TANGGA . Lain kali bahwa Anda merasa bahwa hak-hak Anda dilanggar, gunakan TANGGA untuk mendorong kembali terhadap pelanggaran ini. Anda mungkin merasa mudah untuk membangun sedikit kepercayaan dengan mendorong kembali terhadap pelanggaran kecil sebelum Anda menangani yang utama.
  • Mencetak dari diagram proses pada bagian Tuntutan tidak masuk akal halaman dan menyimpan salinan dengan Anda. Lain kali seseorang membuat permintaan Anda yang tampaknya tidak masuk akal, bekerja melalui diagram alur dan menggunakannya untuk mengelola permintaan efektif.
  • Gunakan perangkat Analisis Pemangku Kepentingan untuk mengidentifikasi para pemangku kepentingan dalam pekerjaan Anda dan tujuan yang ingin Anda capai.
  • Gunakan Perencanaan Stakeholder alat untuk memikirkan bagaimana Anda dapat memenangkan bantuan dan dukungan dari stakeholder Anda. Mulai menggunakan alat ini secara rutin untuk mengelola hubungan stakeholder Anda.