6. Managing Stres Lingkungan

Kami mengalami berbagai tekanan lingkungan kecil setiap hari. Ini berkisar dari frustrasi berangkat ke ruang kerja sangat terorganisir, ergonomi miskin dan banyak, banyak orang lain. Sementara ini adalah

6.2. Meminimalkan Perubahan Stres

Bagaiamanapun hal itu dilakukan, komuter dapat menjadi sumber stres menyenangkan. Jika kita bepergian dengan mobil, maka kita bisa mengalami stres dari kemacetan, ketidaknyamanan fisik, polusi udara dan kebisingan. Dari jumlah tersebut, kemacetan sering menjadi sumber yang paling intens frustrasi :

6.3. Minimizing Stres di Lingkungan Kerja Anda

Cara di mana lingkungan kerja Anda diatur dapat menjadi sumber utama stres.

Kasus yang jelas adalah di mana orang-orang dan sumber daya yang Anda butuhkan tidak segera di tangan. Di sini, hambatan fisik dan jarak berdiri di jalan untuk dapat bekerja secara efisien. Ini jelas menghambat pencapaian masyarakat tujuan kerja dan menyebabkan stres sesuai.

6.4. Reduksi Stres Dari Ergonomi yang Buruk

Sumber lain stres ketegangan dan rasa sakit yang disebabkan oleh furnitur yang buruk, atau dengan penggunaan buruk furnitur yang baik.

Ini biasanya menampilkan dirinya dalam sakit punggung disebabkan oleh kursi yang didesain dengan buruk, atau dengan posisi duduk yang buruk di kursi yang dirancang dengan baik (meskipun dapat terjadi dengan cara lain).

6.5. Reduksi Stres dengan Meningkatkan Pencahayaan

Demikian pula, pencahayaan yang buruk dapat menyebabkan ketegangan pada mata Anda dan meningkatkan kelelahan, karena bisa menyalakan yang terlalu terang atau cahaya yang bersinar langsung ke mata Anda. 

6.6. Minimizing Kebisingan Stres

Kebisingan dapat menyebabkan stres yang intens.

Tingginya kadar kebisingan latar belakang parah dapat mengganggu kemampuan Anda untuk berkonsentrasi. Dalam sebuah kantor yang terbuka, suara orang berbicara santai, mesin kantor, atau pertemuan berlangsung, dapat merusak kualitas kerja yang dilakukan. 

6.7. Memerangi stres dengan meningkatkan kualitas udara

Kualitas udara yang buruk lebih berbahaya sebagai masalah. Sementara orang-orang cenderung melihat masalah yang jelas dengan polusi udara, mereka seringkali tidak menyadari efek negatif dari polutan terlihat dan tidak berbau seperti Karbon Monoksida. 

6.8. Bagaimana Mengemas & Memelihara Pengaruh Stres

Jika lingkungan Anda di tempat kerja atau rumah kotor, tidak nyaman atau diabaikan, maka ini dapat menyebabkan stres. Demikian pula, jika hidup Anda atau

6.9. Menerapkan Ini Untuk Hidup Anda

Bagian ini telah memperkenalkan Anda untuk beberapa hal praktis yang dapat Anda lakukan untuk mengelola banyak kecil, tapi kumulatif, tekanan yang datang dari lingkungan Anda. Sekarang adalah waktu untuk melakukan sesuatu tentang mereka!