Mengatasi dengan overload kerja
Masalah beban kerja ada di balik banyak stres yang kita
alami.
Tidak hanya dapat beban kerja yang berat melelahkan dalam dirinya sendiri, sering mendorong kita untuk bekerja dengan jam kerja lebih lama dari kita benar-benar ingin.
Ini berarti bahwa kita menghabiskan waktu bekerja bahwa kita lebih memilih untuk menggunakan untuk hal-hal yang memberikan nilai kehidupan. Ini juga berarti bahwa kita bekerja ketika kita benar-benar harus beristirahat. Lebih buruk dari ini, beban kerja rutin berat membuat kita sedikit waktu untuk berurusan dengan keadaan darurat yang muncul dari waktu ke waktu.
Tidak hanya dapat beban kerja yang berat melelahkan dalam dirinya sendiri, sering mendorong kita untuk bekerja dengan jam kerja lebih lama dari kita benar-benar ingin.
Ini berarti bahwa kita menghabiskan waktu bekerja bahwa kita lebih memilih untuk menggunakan untuk hal-hal yang memberikan nilai kehidupan. Ini juga berarti bahwa kita bekerja ketika kita benar-benar harus beristirahat. Lebih buruk dari ini, beban kerja rutin berat membuat kita sedikit waktu untuk berurusan dengan keadaan darurat yang muncul dari waktu ke waktu.
Hal ini
menambah perasaan "di luar kendali" yang begitu banyak bagian dari
stres.
Manajemen beban kerja yang sukses karena itu sangat penting bagi kepuasan kerja Anda.
Artikel-artikel membantu Anda belajar untuk menangani
kelebihan beban kerja.
Lihat dibawah untuk membaca
artikel pengantar.
Bagian yang Memberikan Anda
|
Job Analysis (1) - Menilai stres jangka panjang dalam hidup Anda
|
Manajemen Waktu - Mengurangi stres dengan mengelola beban kerja Anda
|
Menghargai Waktu Anda - Cari tahu apa waktu Anda bernilai
|
Log Kegiatan - Mengidentifikasi di mana waktu yang terbuang dalam hidup Anda
bekerja
|
To Do Lists - Fokus upaya Anda pada tugas yang paling penting
|
Perencanaan yang efektif - Mengelola stres intens proyek yang kompleks
|
Delegasi - Mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan dengan
beban kerja Anda
|
3.1. Bagian ini Memberikan Anda
Bagian ini memperkenalkan Anda untuk beberapa keterampilan
yang dibutuhkan untuk mengelola beban kerja yang berat.
Masalah beban kerja ada di balik banyak stres yang kita
alami. Tidak hanya dapat beban kerja yang berat melelahkan dalam
dirinya sendiri, sering mendorong kita untuk bekerja dengan jam kerja lebih
lama dari kita benar-benar ingin. Ini berarti
bahwa kita menghabiskan waktu bekerja bahwa kita lebih memilih untuk
menggunakan untuk hal-hal yang memberikan nilai kehidupan. Ini juga berarti bahwa kita bekerja ketika kita benar-benar
harus beristirahat.
Lebih buruk dari ini, beban kerja rutin berat membuat kita
sedikit waktu untuk berurusan dengan keadaan darurat yang muncul dari waktu ke
waktu.
Hal ini menambah perasaan "di luar kendali" yang begitu banyak bagian dari stres.
Hal ini menambah perasaan "di luar kendali" yang begitu banyak bagian dari stres.
Manajemen beban kerja yang sukses karena itu sangat penting
bagi kepuasan kerja Anda.
Alat pertama kita melihat, Job Analysis , membantu Anda
untuk melihat pekerjaan Anda dan memahami apa yang menjadi tugas penting, dan
yang gangguan. Ini akan memberikan Anda informasi yang Anda butuhkan untuk
memprioritaskan efektif.
Set berikutnya perangkat kita melihat adalah keterampilan Manajemen Waktu. Pertama, kita
melihat manajemen waktu sebagai subjek untuk memperkenalkan keseluruhan mental
yang diperlukan untuk menggunakan waktu secara efisien. Kemudian, kita melihat teknik manajemen waktu tertentu -
gunakan dari perangkat valuasi waktu, Log Aktivitas , dan To Do List.
Ini membantu Anda untuk memotong efisien, tugas yang tidak produktif, dan berkonsentrasi pada pekerjaan bernilai tinggi yang akan memberikan keuntungan terbesar. Ini akan membantu Anda untuk meningkatkan produktivitas Anda.
Hal ini diikuti dengan pengantar singkat untuk tugas dan perencanaan proyek. Keterampilan di
sini memungkinkan Anda untuk membuat penilaian yang kredibel jumlah waktu yang
akan dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas-tugas kompleks, dan membantu Anda
untuk mengelola ini bersama dengan pekerjaan yang sedang berlangsung Anda yang
lain.
Hal ini penting karena akan membantu Anda untuk
"mendorong kembali" terhadap ekspektasi beban kerja yang tidak
realistis, dan mengelola apa yang orang harapkan dari Anda. Ini akan
membantu Anda untuk mengembangkan reputasi untuk pengiriman yang dapat
diandalkan sementara juga melindungi Anda dari apa yang bisa menjadi mimpi buruk
tenggat waktu stres.
Akhirnya, kita melihat dasar keterampilan delegasi. Anda perlu
memahami ini jika Anda dapat mengatasi beban kerja yang lebih besar daripada
yang mungkin bagi seseorang untuk mengelola.
Semua keterampilan ini bekerja sama untuk membantu Anda
melakukan dengan baik, sementara pada saat yang sama menjaga beban kerja Anda
dalam batas-batas yang wajar.
Artikel berikutnya akan membantu Anda memahami pekerjaan
Anda, sehingga Anda tahu apa yang penting, dan apa yang tidak ...