Bagaimana Menjadi Sesuai dengan Diri Sendiri
Mungkin Anda merasa bahwa Anda harus bertindak dengan cara tertentu di sekitar bos Anda, atau mengatakan hal-hal tertentu kepada rekan-rekan Anda,
sehingga Anda akan diterima.
Alih-alih
menjadi diri sendiri, Anda terus-menerus memainkan peran menyesuaikan diri,
atau untuk mengesankan orang lain.
Sebagian besar dari kita telah melalui saat-saat seperti ini, pada beberapa tahap atau yang lain. Alih-alih berperilaku dalam cara yang asli, kita memberitahu orang-orang apa yang kita pikir mereka ingin mendengar, dan bertindak dengan cara-cara yang bertentangan dengan sifat sejati kita. Singkatnya, kita hidup inauthentically.
Hidup dan bekerja dengan cara ini melelahkan, putus asa, dan mengurung. Hal ini juga dapat menghalangi kita dari mencapai potensi sejati kita.
Kebalikan dari ini adalah untuk hidup dan bekerja otentik. Ketika kita mengizinkan diri kita untuk menjadi diri kita sendiri, kita dapat hidup bebas dari ide dan harapan orang lain, dan kita bisa memilih kursus kami sendiri dalam hidup.
Pada artikel ini, kita akan mempelajari keaslian secara mendalam: apa itu, apa yang memerlukan, dan bagaimana kita bisa lebih otentik dalam kehidupan kita sendiri.
Apa Keaslian?
Hal ini dapat terlihat bahwa ada banyak definisi yang berbeda keaslian
karena ada psikolog, filsuf, dan cendekiawan. Namun, definisi umum adalah bahwa
menjadi otentik adalah hidup Anda sesuai dengan nilai-nilai dan tujuan Anda
sendiri, bukan orang-orang lain.
Sederhananya, keaslian berarti Anda benar untuk kepribadian Anda sendiri, nilai-nilai, dan semangat, terlepas dari tekanan yang Anda berada di bawah untuk bertindak sebaliknya.
Anda jujur dengan diri sendiri dan dengan orang lain, dan Anda bertanggung jawab atas kesalahan Anda. Nilai-nilai Anda, cita-cita, dan tindakan menyelaraskan. Akibatnya, Anda tampil sebagai asli, dan Anda bersedia untuk menerima konsekuensi dari bersikap jujur pada apa yang Anda anggap benar.
Mengapa Jadilah Authentic?
Hal ini tidak selalu mudah untuk hidup otentik. Kadang-kadang, bersikap
jujur pada apa yang
Anda tahu adalah benar berarti bahwa Anda melawan arus. Ini mungkin berarti
menjadi tidak konvensional, membuka diri untuk kemungkinan orang lain menyakiti
Anda, dan mengambil jalan keras.
Di satu sisi, itu berarti kehilangan beberapa peluang - Anda harus menerima ini. Namun, dalam jangka panjang, kemungkinan untuk membuka lebih banyak peluang, peluang yang cukup tidak akan tersedia untuk seseorang yang telah dipandang licik, konflik, bimbang, atau tidak autentik.
Hidup kehidupan yang otentik juga jauh lebih menguntungkan daripada menyembunyikan diri sejati Anda. Bila Anda tinggal otentik, Anda tidak perlu khawatir tentang apa yang Anda katakan (atau tidak mengatakan), bagaimana Anda bertindak, atau apakah Anda melakukan hal yang benar. Hidup otentik berarti yang dapat Anda percaya diri dan motivasi Anda secara implisit.
Ada beberapa manfaat lain dari menjadi otentik:
Kepercayaan dan rasa hormat: Saat Anda jujur pada diri sendiri, Anda tidak hanya mempercayai penilaian dan keputusan yang Anda buat, tetapi yang lain percaya Anda juga. Mereka akan menghargai Anda untuk berdiri oleh nilai-nilai dan keyakinan.
Integritas: Bila Anda otentik, Anda juga memiliki integritas . Anda jangan ragu untuk melakukan hal yang benar, sehingga Anda tidak perlu menebak-nebak sendiri. Siapa Anda, apa yang Anda lakukan, dan apa yang Anda percaya - semua ini secara sempurna.
Kemampuan untuk menangani masalah: Bila Anda jujur dengan diri sendiri dan orang lain, Anda memiliki kekuatan dan keterbukaan untuk menangani masalah dengan cepat, bukannya menunda-nunda, atau mengabaikan mereka sama sekali.
Menyadari potensi: Ketika Anda percaya diri sendiri dan melakukan apa yang Anda tahu adalah benar, Anda dapat menyadari potensi Anda dalam hidup. Alih-alih membiarkan orang lain mendikte apa yang terbaik untuk Anda, Anda mengambil kendali atas hidup Anda.
Keyakinan dan harga diri: Anda dapat percaya diri Anda untuk membuat keputusan yang tepat ketika Anda yang asli dan melakukan hal yang benar. Pada gilirannya, ini menyebabkan lebih percaya diri dan harga diri, optimisme yang lebih besar, dan lebih kepuasan hidup.
Kurang stres: Bagaimana perasaan Anda jika, setiap hari, Anda mengatakan apa yang Anda maksud, tetap setia pada diri sendiri, dan berperilaku sesuai dengan ini? Bayangkan kebahagiaan, dan kehormatan diri Anda akan merasa! Menjadi otentik untuk diri sendiri adalah jauh lebih stres daripada menjadi seseorang yang Anda tidak.
Catatan:
Kejujuran adalah bagian penting dari keaslian. Namun, ada perbedaan yang jelas antara menjadi jujur dan jujur dengan orang lain.
Pada tahun 1994 bukunya "The Dance of Deception," membedakan psikolog Dr Harriet Lerner antara konsep-konsep. Dia menyatakan bahwa kejujuran kadang-kadang dapat mewakili pikiran uncensored dan perasaan kita, sementara kebenaran membutuhkan kebijaksanaan, waktu, kebaikan, dan empati dengan orang lain.
Kita harus selalu berusaha untuk jujur dengan orang-orang di sekitar kita, karena orang lain kadang-kadang melihat kejujuran brutal sebagai agresif, menghakimi, atau bahkan arogan. Kejujuran Uncensored juga dapat membahayakan hubungan kita dan karir.
Menjadi Otentik dalam Peran Berbeda
Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda mungkin memiliki sejumlah
identitas yang berbeda di tempat kerja dan dalam kehidupan pribadi Anda.
Misalnya, Anda seorang pemimpin untuk tim Anda, rekan kerja atau teman untuk
rekan-rekan Anda, anggota tim untuk bos Anda, dan ahli untuk klien Anda.
Karena Anda memiliki beberapa peran untuk bermain dalam hidup, Anda harus bertindak yang sama dalam peran masing-masing, untuk menjadi otentik?
Ini pertanyaan penting, terutama karena banyak dari kita tampaknya memiliki tampaknya bertentangan "diri." Dalam sebuah bab berjudul "Keaslian" pada tahun 2001 buku "Handbook of Positive Psychology," berpendapat Dr Susan Harter bahwa kepribadian kita tidak dapat "tetap." Jadi, kita harus fleksibel, dan fleksibilitas ini dapat memungkinkan kita untuk berubah dan tumbuh dan menyadari peluang baru.
Namun, diri sejati kita tetap sama tidak peduli apa situasi kita masuk Hanya karena kita memiliki peran yang berbeda untuk bermain tidak berarti bahwa kita harus memakai masker yang berbeda sepanjang jalan.
Bagaimana Menjadi Otentik
Anda tidak akan menemukan dan mengembangkan diri sejati Anda dalam
semalam. Sebaliknya, itu adalah proses seumur hidup penemuan. Mengambil
langkah-langkah berikut untuk membuat memulai:
1. Live Dengan Nilai Anda
Hidup otentik berarti bahwa Anda hidup sesuai dengan nilai-nilai dan
keyakinan yang Anda pegang paling sayang, dan bahwa tujuan pribadi yang Anda
mengejar muncul dari ini. Langkah pertama Anda adalah untuk mengidentifikasi nilai-nilai inti Anda , dan kemudian berkomitmen untuk hidup dan bekerja menurut mereka. Anda
kemudian harus menetapkan tujuan pribadi dan tujuan karir yang sejalan dengan ini.
Kadang-kadang Anda mungkin harus membuat keputusan etis menantang, ini adalah ketika mengetahui nilai-nilai inti Anda akan membantu Anda melakukan hal yang benar. Artikel kami pada kepemimpinan etis akan membantu Anda menemukan jalan Anda melalui situasi ini.
2. Identifikasi kesenjangan
Apakah ada kesenjangan antara siapa Anda sekarang, dan orang yang Anda
tahu Anda bisa?
Sebagai contoh, apakah Anda memakai masker saat Anda sedang bekerja?
Mungkin Anda lebih abrasif dengan tim Anda daripada yang Anda inginkan untuk
menjadi, karena Anda berpikir bahwa adalah bagaimana seorang pemimpin mendapat
sesuatu. Mungkin Anda mengadopsi sikap sembrono, karena Anda tidak ingin orang
lain berpikir bahwa Anda membosankan, karena Anda mengambil sikap serius
terhadap pekerjaan Anda. Atau, mungkin Anda penuh dengan ide-ide yang Anda
tidak pernah berbagi, karena Anda takut bahwa tim Anda akan menembak jatuh
mereka, dan ini membuat Anda merasa menahan dan bahagia.
Cobalah untuk mengidentifikasi kesenjangan tersebut dengan menulis daftar kata yang menggambarkan kualitas dari orang yang Anda tahu bahwa Anda bisa, dan dengan memikirkan seberapa dekat ini mencerminkan bagaimana Anda sebenarnya.
Kemudian, pilih salah satu kata dari daftar ini yang Anda ingin mulai bekerja pada - misalnya, mungkin Anda ingin lebih "terbuka." Gunakan teknik penetapan tujuan pribadi , dan memutuskan untuk bekerja pada hal ini setiap hari. Ini lebih realistis untuk menetapkan tujuan kecil dan bekerja pada satu sifat pada suatu waktu daripada mencoba untuk mengubah seluruh hidup Anda, sekaligus.
3. Hidup dengan Integritas
Dibutuhkan keberanian untuk mengembangkan dan menjaga integritas . Mulailah
dengan menganalisis pilihan sehari-hari yang Anda buat. Anda akan sering
intuitif tahu apa pilihan benar dan salah adalah: tujuan Anda adalah untuk
belajar bagaimana untuk mendengarkan bahwa "suara kecil" - bahwa rasa
kegelisahan - yang memberitahu Anda bahwa ada sesuatu yang salah. Pelajarilah
setiap pilihan yang Anda buat, dan tanyakan pada diri mana yang akan membuat
Anda merasa baik tentang diri Anda pada hari berikutnya.
Hidup dengan integritas juga berarti bahwa Anda mengambil tanggung jawab atas tindakan Anda, termasuk kesalahan Anda. Sendiri sampai pilihan yang Anda buat, dan bekerja tanpa lelah untuk benar segala kekurangan.
4. Berkomunikasi Jujur
Komunikasi yang jujur melibatkan
mengatakan apa yang Anda maksud, sementara menghormati kebutuhan dan perasaan
orang lain. Ini membutuhkan kecerdasan emosional dan kemampuan komunikasi yang baik .
Ini juga berarti tidak main-main: Anda berbicara pikiran dan tidak bergantung pada petunjuk samar atau taktik lain untuk mendapatkan pendapat Anda. (Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang permainan rahasia bahwa orang dapat bermain, dan bagaimana untuk menghindari bermain mereka, dalam artikel kami pada Analisis Transaksional .)
Berkomunikasi secara jujur juga berarti menepati janji Anda - jika Anda memberikan kata-kata Anda kepada seseorang, kemudian memperlakukannya sebagai ikatan ketat. Jangan pernah membuat janji bahwa Anda tidak bisa terus.
5. Jangan Membuat Asumsi
Sangat mudah untuk menjalani hidup membuat asumsi tentang orang lain.
Dimana penilaian ini tidak sepenuhnya diperlukan, cobalah yang terbaik untuk
menangguhkan penilaian Anda. Biarkan tindakan orang lain berbicara sendiri, dan
mencoba untuk mengambil kata-kata mereka pada nilai nominal.
Anda mungkin menemukan bahwa ketika Anda berusaha untuk berpikiran terbuka dengan orang lain, mereka akan memperpanjang kesopanan yang sama kepada Anda.
6. Mengembangkan Percaya Diri
Keaslian membutuhkan kekuatan karakter, terutama ketika orang lain
menekan Anda untuk bertindak dengan cara yang Anda tahu salah. Inilah sebabnya
mengapa Anda harus bekerja pada membangun rasa percaya diri Anda . Sebuah kesadaran diri yang kuat, dan ketegasan yang diperlukan untuk berdiri di
tanah Anda, akan membantu Anda melalui situasi yang menantang.
7. Mengelola Emosi Anda
Bila Anda tinggal otentik, Anda mempertimbangkan kebutuhan orang lain dan
Anda melakukan yang terbaik untuk memperlakukan mereka dengan sopan dan hormat.
Dalam situasi stres, ini berarti mengetahui bagaimana mengendalikan emosi Anda .
Ini adalah bagian penting dari hidup otentik, karena menunjukkan bahwa Anda memiliki kekuatan batin dan rasa hormat terhadap orang di sekitar Anda, dan itu adalah keterampilan layak berkembang karena akan melayani Anda dengan baik dalam segala aspek kehidupan dan karier Anda.
Catatan:
Seperti yang kita katakan sebelumnya, menjadi otentik mungkin berarti bahwa Anda kehilangan beberapa peluang jangka pendek. Setelah semua, itu selalu menggoda untuk membusungkan diri, menjual poin terbaik, dan, mungkin, melebih-lebihkan sedikit untuk mendapatkan kesempatan-kesempatan besar-tampak.
Pada kenyataannya, ada kalanya hal ini dapat melunasi. Namun, lain kali Anda akan jatuh datar di wajah Anda, dan menghancurkan reputasi Anda dalam proses. Either way, Anda tidak menetapkan diri untuk kebahagiaan jangka panjang dengan melakukan hal ini.
Ini biasanya lebih baik untuk memahami nilai-nilai Anda sendiri dan sendiri, kekuatan asli Anda, dan kemudian bekerja keras untuk menemukan peluang di mana nilai-nilai dan kekuatan benar-benar penting untuk sukses. (Mengembangkan strategi karir berguna untuk ini.)
Dengan cara itu Anda bisa otentik, bahagia dan sukses, semua pada waktu yang sama.
Poin Penting
Keaslian adalah hidup Anda sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai Anda
sendiri daripada mereka yang masyarakat, teman-teman, dan keluarga harapkan
dari Anda. Hidup otentik menawarkan beberapa keuntungan, termasuk penghargaan
dari orang lain, kemampuan untuk menyadari potensi sejati Anda, dan kebahagiaan
dan kesejahteraan.
Mengembangkan keaslian adalah perjalanan seumur hidup. Untuk memulai, mengambil langkah-langkah berikut:
- Mengidentifikasi nilai-nilai Anda.
- Mengidentifikasi siapa Anda ingin menjadi.
- Hidup dengan integritas.
- Berkomunikasi secara jujur.
- Jangan membuat asumsi.
- Mengembangkan kepercayaan diri.
- Mengelola emosi Anda.
Menikmati hidup otentik!